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在快速发展的时代，很多疾病涌入人们身边，白癜风是一种很常见的皮肤病，是世界公认的皮肤疾病三大顽症之一，得了白癜风的病患可以说是深受其困扰，另外白癜风患者往往都会承受着巨大的负担，那么，青少年白癜风患者如何放松心态?杭州华研白癜风医生简单介绍下。
青少年白癜风患者放松方式有以下几种：
1、偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。
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2、用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
3、培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
4、转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、***或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
5、正确的面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
温馨提示：青少年白癜风患者诊疗切莫病急乱投医，轻信广告，以免既蒙受经济损失又延误疾病的诊疗，应到正规医院去就诊，平日多注意饮食，防晒、外伤等，保持良好作息习惯积极诊疗，早日恢复。
